来源: 最后更新:23-04-25 05:47:36
1、增强体质,增强平衡能力,造就不空状态。所谓不空状态,就是身体处处具备不定向支持力,具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。
2、造就机体内在贯通状态。使力量传导畅通无阻,以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。
3、培养精神气势。通过站桩,养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。
4、治疗某些慢性疾病。心血管类疾病对体育运动要求很高的,站桩是极佳的治疗手段之一。
标签: 站桩的好处
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