来源: 最后更新:23-02-13 12:14:54
纯牛奶中是没有加糖的,但是纯牛奶中含有一定的乳糖,所以喝纯牛奶会有甜味。纯牛奶中乳糖的占比是5%左右,也就是说100g纯牛奶中乳糖的含量是5克,乳糖含量非常低,比任何水果、米饭等食物中的乳糖含量更低。
纯牛奶中不加糖
纯牛奶是一种经过高温灭菌处理的天然饮料,纯牛奶中是不添加糖分和其他营养成分的,保留了生牛乳原有的营养,并延长了纯牛奶的储藏时间,更容易被人体吸收,营养全面。
纯牛奶中含有乳糖
在饮用纯牛奶的过程中,我们会感受到一丝甜味,导致很多人会认为纯牛奶中是不是加了糖,其实并不是。纯牛奶中含有一定的乳糖,虽然乳糖的成分只占5%,但是会有甜甜的味道,纯牛奶中乳糖的含量非常低,比较健康。
纯牛奶适合哪些人喝
对于儿童来说,纯牛奶适合每天饮用,纯牛奶中含有丰富的微量元素和蛋白质,可以给儿童补充营养。对于缺钙的老年人来说,每天适量饮用纯牛奶对于补钙也是非常有帮助的。
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