来源: 最后更新:23-02-04 03:13:32
番茄和柿子可以一起吃,但要适量,适量吃番茄和柿子能补充身体营养、润肠通便、美容养颜。番茄是富含水分和有机酸、膳食纤维的果蔬,柿子富含果胶,水溶性膳食纤维,两者一起食用,不仅能促进肠胃消化,还有良好的的润肠通便、预防便秘的作用。
柿子味甘,性寒,含有丰富的果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素等成分;西红柿味甘酸,性微寒,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾等成分,两者在性味以及成分上不冲突,但要适量,吃多了容易引起肠胃不适。
1. 不可以空腹吃
番茄和柿子中含有大量的果酸及糖分,空腹食用会刺激胃酸大量的分泌,容易出现胃痛等不适情况。
2.不要加糖
番茄和柿子的味道本身就甘甜,一起吃糖分本身就高,如果再加其他的糖,会导致摄入的糖分过多,引发身体不适。
3.体质虚寒的不宜多吃
番茄和柿子都是性味寒凉的食物,吃多了容易产生寒气,体质虚寒或肠胃不好的人群不要多吃,避免加重体内的寒气。
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