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深海鱼油的功效与作用 深海鱼油的功效与作用及食用方法

来源： 最后更新：22-11-26 09:39:07

据调查发现，人体的健康离不开人体不饱和脂肪酸的作用，然而，由于社会发展、工业污染等情况，大部分社会人群体内却含有大量的饱和脂肪，这对于人体的健康是有极大的危害的。因而有的保健品机构研发出来了深海鱼油，可以为人体补充大量的不饱和脂肪。那么，深海鱼油的功效有哪些呢？

深海鱼油的功效与作用

1、有预防动脉硬化的作用

深海鱼油的作用是可以让血管内的血流更加畅通，因为深海鱼油是从深海鱼中提炼出来的，含有大量的EPA成分，而这些成分的直接功效就是让血流更加畅通地运行，可以预防动脉硬化。经常吃深海鱼油的人，可以提前预防中风、心肌梗塞等基疾病。

2、有提高记忆力的作用

深海鱼油是提取的深海鱼类的不饱和脂肪成分，其中包含大量的DHA，经研究发现，DHA可以促进大脑脑细胞的发育成长，能够让脑部细胞功能正常运行。经常深夜加班的上班族和努力学习的学生都可以通过吃深海鱼油来提高记忆力。

3、有消炎的作用

除了EPA和DHA之外，Omega-3也是深海鱼油的主要成分，摄取适量的深海鱼油，可以起到关节消炎的功效。根据研究发现，每天吃小剂量的深海鱼油，对关节炎疼痛症状有很好的疗效。经常关节疼痛的患者可以适当吃些深海鱼油。

4、有提高免疫力的作用

深海鱼油之所以被大力提倡，是因为其中含有大量的不饱和脂肪酸，而这些不饱和脂肪酸可以让人体的免疫细胞活力更强，遇到病毒入侵的时候，自我免疫的功能更强。因而，老年人吃深海鱼油，可以让自己的免疫力得到提高，让身体素质更好。

标签: 深海鱼油  功效  好处  

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