来源: 最后更新:22-08-06 08:40:18
1、因人而异,不一定要空腹。
2、身体健康建议空腹;身体健康的人早上练瑜伽建议空腹,人都有一定的自我调控能力,血糖不足的时候,会通过消耗肝糖原或者脂肪来弥补,空腹练习瑜伽能刺激锻炼一下调节系统,而且在练习过程中身体会比较活跃,可以尽情舒展,做起动作来较轻松舒适。
3、体质较弱要适当进食;中老年人、高血压、低血糖患者,或者长期亚健康状态,体质较弱的人群,由于清晨时肝脏含的糖元较低,空腹练瑜伽容易引起低血糖眩晕,而且脂肪分解产生的游离脂肪酸还会加重心脏负担,因此需要适当进食。
4、部分体式可以不用空腹;另外做肩部练习,颈部练习,腿部练习时也可以不用空腹,此外,专门练习清洁内脏的瑜伽体式是不需要空腹的。
口红是什么做的对人类有什么伤害(口红是啥做的?)口红是由油、油脂和蜡做成的。有的口红中还会加入软化剂,着色剂,香
扬州到乌鲁木齐火车需要多久(扬州到乌鲁木齐火车需要多久才能到) 揭阳市哪些地方禁止燃放烟花爆竹 揭阳哪个地方可以放烟花爆竹 2024烟台高考期间各区市临时交通管制汇总 2024宜昌肥鱼节消费券领取时间 宜昌肥鱼图片欧盟“下手”,比亚迪等多家知名中国车企中招!奔驰、宝马、大众火速发声:反对!挪威表态:不会跟随欧盟