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月经来了出现肚子痛该怎么对付(月经来了肚子疼的厉害怎么缓解)

来源: 最后更新:24-04-11 02:55:53

导读:月经期间肚子痛俗称为痛经,这也是广大女性一种频发率很高的常见症状。女人们往往在月经来的这几天里会出现

  月经期间肚子痛俗称为痛经,这也是广大女性一种频发率很高的常见症状。女人们往往在月经来的这几天里会出现一系列的不良反应,就如畏寒、脾气变得非常暴躁及肚子疼痛等问题,其实这些都是她们的内分泌出现问题所导致的。如果女人们在月经来的时候总是肚子痛又该怎么对付?

月经来了出现肚子痛该怎么对付

  方法/步骤

  喝红糖水。

  红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。

  注意保暖。

  那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。

  可以卧床休息。

  虽然这样的女性朋友不多,但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

  不宜过度劳累。

  如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。

  注意禁食。

  在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛哦。

  尽量不要洗头。

  经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干 ,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。

标签: 来了  该怎么  月经  

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