来源: 最后更新:24-03-09 12:05:53
提问:跟男朋友在一起有一段时间了,爱爱了几次,但是感觉自己不容易兴奋、不容易获得快感,他也没有体会到紧致感觉,说我性能力低下。我想问一下,女人应该怎么提高性能力呢?通过运动可不可以?
回答:女人的性能力,是指女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。通过一些特定的运动,可以提升女人的性能力。不过运动一定要坚持,长期锻炼才能有良好的效果。
运动方案一:游泳
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。
运动方案二:自行车
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
日本鱼肝油什么牌子好?kawai鱼肝油丸的功效作用及食用方法我们都知道鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的作用
让孩子感受生活之美 A2奶粉,朋友圈最火的宝宝奶粉 邓超孙俪电影(邓超孙俪电影演的电影恶棍天使) 莆仙大剧院最新演出资讯 莆仙大剧院演出信息