来源: 最后更新:24-03-06 07:59:22
男性肾虚泌尿生殖方面尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低,性欲减退,阳痿或勃起而不坚硬,遗精、滑精、早泄,甚至不育等,精神上易疲乏,身体其他方面也会出现问题。
男性肾虚的三大原因
男性肾虚的原因一、竞争残酷、压力过大现代文明带来的困惑,使许多人承受巨大的身心压力,身心疲劳,精力衰退,失眠、食欲减退、无力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状
男性肾虚的原因二、纵情色欲不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。
男性肾虚的原因三、生活无节烟、饮酒、、休息没有一定的规律,过度劳累会损伤肾虚。
很多男性认为肾虚是不举的原因,所以导致很多男性不愿就医,因为尴尬。肾虚不一定是阳痿,也不一定是早泄,但肾虚有阳痿早泄等功能减退的症候。阳痿早泄多见于虚症,与肾虚有直接关系。
男人肾虚如何保健?
1、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
2、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸时,做缩肛运动,呼吸时放松,重复30次左右。
3、每日腰部按摩
双掌对搓,手掌热后分别放到腰部两侧,手掌对着皮肤,上下按摩腰部,直至有热感。早晚各一次,每次约200次。
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