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我们怎能不知道裸睡的六大好处(我们怎能不知道裸睡的六大好处是什么)

来源: 最后更新:24-03-02 05:25:52

导读:裸睡对我们来说有什么样的一个影响呢?我们总是觉得裸睡是十分的方便。但是大家知道裸睡不仅能让你的血液循

  裸睡对我们来说有什么样的一个影响呢?我们总是觉得裸睡是十分的方便。但是大家知道裸睡不仅能让你的血液循环正常外,还能让你在性爱中更加的激情,就有这样一项调查发现,大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实,裸睡不但有益健康,还能提升性爱质量。1月18日,美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。下面我们来看下吧。

我们怎能不知道裸睡的六大好处?

  裸睡好处1、能让女性私处更健康

  《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。能让你的私处的血液循环能够正常的进行,更能让你在性爱高潮。

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  裸睡好处2、能有助于唤醒性爱激情

  裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。有欲望想要性爱的时候,性爱裸睡嫩让你减少了在性爱中脱衣的环节。

 

  裸睡好处3、能提高睡眠质量

  美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为,“卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。一个好的睡眠就从这一刻开始时了。

  裸睡好处4、能美容又护肤

  《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。

  裸睡好处5、能避免肥胖

  特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。

  裸睡好处6、让你更自信

  兰达博士表示,充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。让你个人焕发出一种青春的活力,更加让你在性爱中容易进入高潮。所以裸睡没有什么难的,在各种裸睡的好处中,大家都加入了裸睡的队伍中。

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标签: 怎能不  裸睡  好处  

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