来源: 最后更新:23-05-23 03:55:34
男人的精子质量直接关系着下一代的健康程度,所以对于打算生育的男人来说,提高精子质量非常重要,补精子也就成了很多男人要做的事情,那么吃什么可以补精子呢?今天的性保健常识小编来给大家揭晓答案,希望对于大家有所帮助。
根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等,增强身体的免疫力提高生精能力。这和西医不谋而合。那么男人精子活力低怎么办,男人吃什么食物可以补精子呢?
男人吃什么食物可以补精子
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
吃什么可以补精子呢?以上就是几种常见的食物,其实男性朋友们应该重视平时的饮食习惯,和饮食健康,因为直接关系着身体的健康,另外提醒有生育计划的男性朋友,一定不要吸烟喝酒,否则会给身体带来很大的损伤,而直接影响下一代的健康。
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