来源: 最后更新:22-08-15 10:02:24
1、面试的前几天。要调整好自己情绪;要保持良好精神面貌;你可以善用“假想”,假想面试场景气氛。对某些常规面试问题做好中英文应答准备。还可以多准备一些疑难问题应答
2、睡前沐浴时放声歌唱下,因为大声唱歌时需要不停地做深呼吸。这样不但可以让你得到身体放松。而且使你心情愉悦。睡前三部曲,“Relax”是全身放松。不但要放松你的手脚。每块肌肉。而且要放松到舌头和头发丝。“Calm”即让自己平静下来。可以在这个阶段想像一个山清水秀,小溪潺潺的好地方,“Empty”即最后一步。放松,平静到什么都不要想、自然就能安睡了的。
3、在白天时做一些适当运动、能让自己身心得到释放、但注意睡前两小时内不要做一些剧烈运动,这样不好。
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