请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

蛋白含量高的食物排名 蛋白含量高的食物排名表

来源: 最后更新:24-01-17 11:02:26

导读:1、豆腐,豆腐中的蛋白质含量十分的高,而且味道也好,大家都喜欢吃。 2、黄豆,用黄豆做的豆浆和豆腐脑都是蛋白质含量十分高的食物。 3、蚕豆,蚕豆约100克中就含有21.6g的蛋白质,含量十分的高。 4、猪皮,猪皮中

1、豆腐,豆腐中的蛋白质含量十分的高,而且味道也好,大家都喜欢吃。

2、黄豆,用黄豆做的豆浆和豆腐脑都是蛋白质含量十分高的食物。

3、蚕豆,蚕豆约100克中就含有21.6g的蛋白质,含量十分的高。

4、猪皮,猪皮中的脂肪含量少,但是里面的胶原蛋白十分的丰富。

5、花生,100g的花生中含有的蛋白质达到了21.7g,含量丰富。

6、鸡肉,鸡肉中的蛋白质含量很高,而且可以促进肠道消化。

7、鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质含量很高,很适合减肥人食用。

8、虾,虾中的蛋白质含量也很高,而且热量低,适合减肥的朋友食用。

9、鸭肉,鸭肉中的蛋白质含量很高,适合减肥人员食用。

10、猪瘦肉,猪瘦肉的蛋白质含量约为17%左右,鱼类的蛋白质含量也可以达到20%左右,都是十分好的高蛋白质食物。

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/baojian/1747963.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3